UỐNG NHIỀU NƯỚC CÓ GIÚP TĂNG NƯỚC ỐI KHÔNG?
Ngày đăng: 23.06.2026
Trong lần khám thai gần đây, bác sĩ cho biết lượng nước ối của em đang ở mức thấp hơn bình thường. Sau khi về nhà, nhiều người khuyên em nên uống thật nhiều nước để tăng nước ối. Em băn khoăn không biết uống nhiều nước nhiều giúp tăng nước ối hay không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. (Chị N.T.H, 29 tuổi, Nam Định)
Uống nhiều nước có giúp tăng nước ối không?
Có thể. Trong trường hợp thiếu ối mức độ nhẹ liên quan đến tình trạng mẹ uống không đủ nước hoặc mất nước thì việc tăng cường uống nước có thể giúp cải thiện lượng nước ối.
Tuy nhiên, uống nhiều nước không phải là giải pháp cho mọi nguyên nhân gây ít ối. Điều quan trọng là cần xác định đúng nguyên nhân gây giảm nước ối trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào.
Vì sao uống nước có thể giúp tăng nước ối?
Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận mối liên hệ giữa lượng nước mẹ uống với nước ối.
- Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, thể tích tuần hoàn máu sẽ tăng lên. Nhờ đó, tăng lưu lượng máu đến bánh nhau.
- Thai nhi nhận được nhiều máu và oxy hơn sẽ giúp hoạt động bài tiết nước tiểu tăng lên. Điều này góp phần hình thành và duy trì lượng nước ối trong thai kỳ.
Việc uống nhiều nước có giúp nước ối tăng rõ hơn ở các trường hợp:
- Mẹ bầu có thói quen uống không đủ nước hằng ngày.
- Cơ thể đang trong tình trạng mất nước tạm thời do thời tiết nóng bức, nôn nghén hoặc vận động nhiều.
- Thiểu ối mức độ nhẹ
- Chưa có bất thường về nhau thai hoặc thai nhi
Uống nhiều nước có làm nước ối tăng ngay không?
Không. Việc uống nhiều nước không làm lượng nước ối tăng ngay lập tức chỉ sau vài giờ hoặc một ngày.
Quá trình cải thiện lượng nước ối cần thời gian để cơ thể hấp thu nước, sau đó cải thiện tuần hoàn tử cung – nhau thai. Tiếp đó, khi cơ thể được cung cấp đủ năng lượng và tăng bài tiết nước tiểu thì mới có sự cải thiện vè lượng nước ối mới.
Thông thường, nếu nguyên nhân liên quan đến mất nước, bác sĩ có thể ghi nhận sự cải thiện chỉ số nước ối sau vài ngày đến một tuần.
Những trường hợp uống nhiều nước có thể giúp cải thiện nước ối
Biện pháp uống nhiều nước để cải thiện lượng nước ối thường hiệu quả trong một số trường hợp như:
- Thiểu ối nhẹ.
- Mẹ uống không đủ nước trong thời gian dài.
- Mẹ bị nôn nghén nhiều.
- Mẹ bị tiêu chảy hoặc mất nước.
- Thai nhi phát triển bình thường.
- Chức năng nhau thai còn tốt.
Những trường hợp uống nhiều nước không giúp tăng nước ối
Không phải mọi trường hợp ít ối đều có thể giải quyết bằng cách uống nhiều nước. Bởi nếu thiếu ối liên quan đến bệnh lý của mẹ hoặc những bất thường trong quá trình phát triển của thai nhi thì việc uống nước thêm nhiều nước không mang lại hiệu quả rõ rệt.
Những trường hợp uống nhiều nước không giúp cải thiện lượng nước ối:
- Thai nhi bị dị tật hệ tiết niệu
- Bất thường chức năng thận thai nhi
- Mẹ bị tiền sản giật, tăng huyết áp thai kỳ
- Thai chậm phát triển trong tử cung
- Rỉ ối hoặc vỡ ối
- Suy nhau thai
Nếu thiểu ối do những nguyên nhân trên, mẹ cần xử trí theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý áp dụng các phương pháp tăng nước ối trên mạng hoặc nghe truyền miệng.
Mẹ bầu nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Nhu cầu nước của mỗi thai phụ có thể khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn mẹ bầu nên duy trì khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
Trong một số trường hợp đặc biệt:
- Thời tiết nóng
- Vận động nhiều
- Ra nhiều mồ hôi
- Có dấu hiệu thiểu ối
Bác sĩ có thể khuyến nghị tăng lượng nước lên khoảng 2,5 – 3 lít/ngày. Tuy nhiên không nên ép bản thân uống quá nhiều vượt khả năng dung nạp.
Ngoài nước lọc là lựa chọn tốt nhất, mẹ có thể bổ sung thêm:
- Nước dừa
- Nước cam
- Nước ép trái cây tươi
- Sữa dành cho bà bầu
- Canh rau, súp
- Các loại trái cây nhiều nước: cam, bưởi, dưa hấu, lê, dưa lưới,…
Vấn đề liên quan
Uống nước dừa có làm tăng nước ối không?
Nước dừa giúp bổ sung nước và điện giải nhưng không phải là “thuốc tăng nước ối”. Hiệu quả chủ yếu đến từ việc cung cấp thêm dịch cho cơ thể.
Có nên uống thật nhiều nước để tăng nước ối nhanh hơn?
Không nên. Việc uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn có thể gây đầy bụng, khó chịu, rối loạn điện giải và tăng gánh nặng cho thận. Thay vì uống dồn dập, mẹ nên chia nhỏ lượng nước trong ngày và không để cơ thể rơi vào tình trạng khát mới uống.
Nước ối ít có phải do mẹ uống ít nước không?
Không phải lúc nào cũng vậy. Thiểu ối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài thói quen uống ít nước, mất nước thì thiểu ối có thể do cơ địa sức khoẻ mẹ, bất thường nhau thai hoặc thai nhi.
Nội dung bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “Uống nhiều nước có giúp tăng nước ối không?” Thực tế, việc uống đủ nước có thể giúp cải thiện lượng nước ối khi bị thiểu ối nhẹ do mất nước hoặc uống không đủ nước. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp cho tất cả các trường hợp ít ối. Điều quan trọng nhất là xác định đúng nguyên nhân gây giảm nước ối, theo dõi thai kỳ chặt chẽ và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
