TÁO BÓN KHI MANG THAI ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI KHÔNG?

.“Em đang mang thai nhưng thường xuyên bị táo bón. Có khi 3 – 4 ngày mới đi đại tiện một lần, phân cứng và mỗi lần đi đều phải rặn nhiều. Em lo lắng, không biết việc táo bón kéo dài có ảnh hưởng đến thai nhi không? Và em nên làm gì để cải thiện vấn đề này? Mong bác sĩ giải đáp giúp em.”(Chị T.T.H, 23 tuổi, Hưng Yên)

Bà bầu bị táo bón lâu ngày có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Táo bón thông thường không gây tổn thương trực tiếp và không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tình trạng này chủ yếu gây khó chịu và tác động xấu đến sức khoẻ người mẹ.

• Đầy bụng, chướng bụng: Phân lưu lại lâu trong đại tràng khiến mẹ cảm thấy bụng căng cứng, nặng nề, liên tục ợ hơi hoặc trung tiện nhưng không đỡ.
• Ứ phân: Táo bón kéo dài dẫn đến tình trạng phân tích tụ và khó đào thải. Khối phân ứ đọng quá to có thể gây tắc ruột, khiến mẹ đau bụng dữ dội và phải cần thụt tháo.
• Trĩ: Phân cứng và thường xuyên phải rặn làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch vùng hậu môn. Các tĩnh mạch này bị căng giãn quá mức, phình to và sa xuống, hình thành các búi trĩ gây cộm, dễ bị chảy máu khi đi vệ sinh.
• Nứt hậu môn: Phân cứng có thể làm rách lớp niêm mạc hậu môn, dẫn đến đau rát dai dẳng và chảy máu khi đi đại tiện. Vết nứt này liên tục bị cọ xát và tiếp xúc với vi khuẩn trong phân nên rất khó lành.
• Ảnh hưởng sinh hoạt: Táo bón thường xuyên khiến mẹ ăn uống kém, mất ngủ hoặc luôn cảm thấy khó chịu vì đầy bụng.

Vì sao mẹ bầu bị táo bón khi mang thai thường xuyên?

Có nhiều yếu tố tác động lên hệ tiêu hoá, khiến mẹ bầu thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu và táo bón.

Nhu động ruột chậm hơn

Khi mang thai, nồng độ progesterone tăng lên khiến nhu động đường tiêu hóa chậm lại. Hệ quả là phân di chuyển qua đại tràng chậm hơn và lượng nước trong phân được hấp thu nhiều. Điều này khiến phân khô và cứng, mẹ khó đi đại tiện hơn. .

Tử cung ngày càng lớn

Khi thai phát triển, tử cung lớn dần và chiếm nhiều không gian trong ổ bụng. Sự thay đổi này có thể gây đầy bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của đường ruột và khiến mẹ không thoải mái khi đi vệ sinh.

Chế độ ăn thiếu chất xơ

Chế độ ăn nhiều thịt, nhiều cơm, bánh mì trắng, đồ ăn chế biến sẵn nhưng ít rau, ít chất xơ sẽ khiến phân khô và khó đào thải hơn.

Uống ít nước

Khi cơ thể thiếu nước, phân có xu hướng khô và cứng hơn. Ngay cả khi tăng hàm lượng chất xơ hấp thụ nhưng việc không uống đủ nước có thể khiến tình trạng đầy bụng và táo bón khó chịu hơn.

Thói quen ít vận động

Thói quen ngồi nhiều, ít vận động không chỉ khiến cơ thể trở nên trì trệ, nặng nề mà còn làm giảm nhu động ruột. Đây chính là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu và táo bón kéo dài.

Viên sắt và một số thuốc bổ sung

Một số viên uống bổ sung sắt có thể làm phân cứng và khiến tình trạng táo bón nặng hơn trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ không nên tự ý ngừng viên sắt chỉ vì bị táo bón. Nếu nghi ngờ thuốc bổ sung đang làm tình trạng nặng hơn, hãy trao đổi với bác sĩ để được điều chỉnh phù hợp.

Mẹ bầu nên làm gì để cải thiện tình trạng táo bón khi mang thai?

Để điều trị táo bón trong thai kỳ, mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động khoa học.

Tăng cường chất xơ

Mẹ nên thêm chất xơ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Ưu tiên rau xanh lá đậm, khoai lang, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt và các loại trái cây như lê, táo, cam,… Mẹ nên tăng lượng chất xơ từ từ, không nên quá đột ngột vì có thể khiến mẹ đầy hơi, chướng bụng.

Uống đủ nước

Nước giúp phân mềm hơn và hỗ trợ chất xơ hoạt động hiệu quả. Vì thế, mẹ nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày, không nên chờ đến khi khát mới uống. Nếu thời tiết nóng hoặc vận động nhiều, mẹ nên tăng lượng nước phù hợp.

Vận động phù hợp

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể hỗ trợ nhu động ruột và giúp phòng táo bón. Nếu thai kỳ không chống chỉ định vận động, mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng, hạn chế ngồi hoặc nằm một tư thế quá lâu.

Không nhịn đi đại tiện

Khi có nhu cầu đi ngoài, mẹ nên đi sớm thay vì cố nhịn. Tốt nhất nên tạp thói quen đi vệ sinh vào một thời điểm tương đối cố định trong ngày.

Khi nào táo bón khi mang thai cần đi khám?

Mẹ nên đi khám nếu táo bón kéo dài, tái diễn thường xuyên hoặc không cải thiện dù đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Đặc biệt cần được đánh giá sớm khi có triệu chứng sau:

• Đau bụng dữ dội hoặc kéo dài
• Nôn ói
• Phân lẫn máu hoặc chảy máu hậu môn
• Bụng chướng nhiều, không thể xì hơi
• Sụt cân không rõ lý do
• Táo bón đột ngột thay đổi rõ rệt so với bình thường
• Táo bón kèm các triệu chứng bất thường khác trong thai kỳ

Một số câu hỏi liên quan

Mẹ bầu rặn đi ngoài có làm vỡ ối không?

Rặn khi đại tiện không phải nguyên nhân trực tiếp gây vỡ ối. Tuy nhiên, mẹ không nên cố rặn mạnh và lặp lại nhiều lần vì sẽ làm tăng áp lực vùng hậu môn, dẫn đến trĩ hoặc nứt hậu môn.

Bà bầu bị táo bón có được dùng thuốc nhuận tràng không?

Thai phụ không nên tự ý mua thuốc nhuận tràng để sử dụng trong thai kỳ. Ngoài ra, mẹ không được tự sử dụng thuốc thụt tháo để khắc phục tình trạng táo bón.

Ăn nhiều rau có hết táo bón không?

Mặc dù rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nhưng nếu chỉ ăn nhiều rau thôi thì chưa thể giải quyết vấn đề táo bón. Ngoài chất xơ, cơ thể cần được cung cấp đủ nước kết hợp vận động hợp lý. Điều này giúp làm mềm phân và đảm bảo có đủ lực co bóp để tống chất thải ra ngoài.

Táo bón khi mang thai là tình trạng thường gặp trong thai kỳ. Đa số trường hợp không trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, táo bón kéo dài sẽ khiến mẹ đau bụng, đầy hơi, nứt hậu môn hoặc ứ phân, đặc biệt khi thường xuyên phải rặn mạnh.

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội