SINH THƯỜNG CÓ LÀM VÙNG KÍN GIÃN RỘNG KHÔNG?

Sau khi sinh bé, em cảm thấy vùng kín không còn săn chắc như trước. Mỗi lần quan hệ đều cảm giác “lỏng lẻo” hơn. Điều này khiến em khá tự ti và băn khoăn liệu sinh thường có làm vùng kín bị giãn rộng hay không. Có cách nào cải thiện tình trạng này không? (Chị H.T.N, 31 tuổi, Hải Phòng)

Sinh thường có làm vùng kín giãn rộng không?

Có. Sinh thường có thể khiến vùng kín giãn rộng hơn so với trước khi mang thai. Tuy nhiên, đây là sự thay đổi sinh lý bình thường và không phải tất cả phụ nữ đều bị giãn rộng vĩnh viễn.

• Phần lớn phụ nữ sẽ cảm thấy vùng kín rộng hơn trong vài tuần hoặc vài tháng đầu sau sinh. Tuy nhiên, khi các cơ sàn chậu phục hồi tốt, cảm giác này sẽ cải thiện đáng kể.
• Nếu cơ sàn chậu bị tổn thương nhiều hoặc suy yếu kéo dài, vùng kín có thể mất đi độ đàn hồi vốn có. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như đời sống tình dục.

Vì sao sinh thường có thể làm vùng kín giãn rộng?

Âm đạo được cấu tạo từ nhiều lớp cơ và mô liên kết có tính đàn hồi rất cao. Trong thai kỳ và đặc biệt là khi chuyển dạ, cơ thể người phụ nữ sẽ tiết ra nhiều hormone giúp làm mềm các mô liên kết. Đồng thời các cơ sàn chậu cũng giãn ra để em bé có thể đi qua đường sinh một cách thuận lợi.

Quá trình này có thể dẫn đến:

• Các bó cơ âm đạo bị kéo giãn.
• Dây chằng nâng đỡ vùng chậu bị giãn.
• Tổ chức liên kết giảm độ săn chắc tạm thời.
• Tầng sinh môn chịu áp lực lớn trong quá trình rặn sinh.

Sau khi sinh, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình phục hồi. Khả năng co hồi sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, Điều này phụ nữ gần như không cảm nhận sự thay đổi sau sinh, trong khi những người khác lại thấy vùng kín lỏng lẻo hơn rõ rệt.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ vùng kín bị giãn rộng sau sinh?

Mức độ thay đổi của vùng kín phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

Sinh nhiều lần

Mỗi lần sinh thường, các cơ và dây chằng vùng chậu đều phải trải qua quá trình giãn nở. Nếu sinh nhiều lần trong thời gian ngắn, khi các mô chưa kịp phục hồi hoàn toàn thì khả năng co hồi sẽ giảm dần, làm tăng nguy cơ giãn rộng vùng kín.

Thai nhi có cân nặng lớn

Thai càng lớn, áp lực lên sàn chậu càng nhiều. Những trường hợp sinh em bé nặng cân thường có nguy cơ tổn thương cơ và mô liên kết cao hơn so với những ca sinh thai có cân nặng trung bình.

Chuyển dạ kéo dài

Thời gian rặn sinh càng lâu, các cơ vùng chậu càng phải chịu áp lực kéo dài. Điều này có thể làm tăng nguy cơ suy yếu cơ sàn chậu và khiến quá trình phục hồi diễn ra chậm hơn.

Rách tầng sinh môn hoặc phải cắt tầng sinh môn

Trong một số ca sinh, tầng sinh môn bị rách tự nhiên hoặc cần cắt để hỗ trợ em bé chào đời. Nếu tổn thương rộng hoặc quá trình lành thương không tốt, cấu trúc nâng đỡ vùng kín có thể bị ảnh hưởng. Từ đó làm giảm độ săn chắc sau sinh.

Tuổi của người mẹ

Khi tuổi càng cao, lượng collagen và elastin trong mô liên kết giảm dần. Do đó, phụ nữ sinh con sau tuổi 35 thường có tốc độ phục hồi mô chậm hơn so với phụ nữ trẻ.

Sinh thường có làm vùng kín giãn rộng vĩnh viễn không?

Không phải lúc nào cũng vậy. Điều này phụ thuộc vào đặc điểm cơ địa và mức độ tổn thương của từng người:

• Thực tế, vùng kín ngay sau sinh sẽ phù nề và giãn rộng hơn bình thường.
• Trong khoảng 6 – 12 tuần đầu, các mô sẽ dần co hồi và khôi phục dần dần.
• Nếu mẹ duy trì lố sống lành mạnh và tập luyện cơ sàn chậu đúng cách thì vùng kín sẽ tiếp tục cải thiện trong nhiều tháng tiếp theo.
• Ở một số phụ nữ, đặc biệt là người sinh nhiều lần, có tổn thương cơ sàn chậu hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, vùng kín có thể không trở về trạng thái như trước khi sinh.

Có thể cải thiện tình trạng giãn rộng vùng kín sau sinh không?

Câu trả lời là có. Hiện nay có nhiều phương pháp giúp cải thiện độ săn chắc của vùng kín, tùy theo mức độ giãn và nhu cầu của từng người.

• Tập cơ sàn chậu (Kegel): Những bài tập này không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện độ săn chắc âm đạo. Mà còn hỗ trợ nâng đỡ các cơ quan vùng chậu và hạn chế tình trạng tiểu không tự chủ.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Việc kiểm soát cân nặng sau sinh giúp giảm áp lực lên cơ sàn chậu, từ đó góp phần cải thiện chức năng sàn chậu.
• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Bổ sung đầy đủ protein, vitamin C, kẽm, rau xanh và trái cây,… nhằm hỗ trợ quá trình tái tạo mô và phục hồi vết thương sau sinh.
• Thẩm mỹ vùng kín: Nếu tình trạng giãn rộng nhiều, kéo dài và ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và đời sống vợ chồng, bác sĩ có thể cân nhắc các phương pháp can thiệp. Ví dụ như phục hồi chức năng sàn chậu, công nghệ tăng sinh collagen hoặc phẫu thuật tạo hình tầng sinh môn,….

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Chị em nên đến khám nếu sau sinh xuất hiện một hoặc nhiều biểu hiện sau:

• Cảm giác vùng kín giãn rộng kéo dài trên 6 tháng
• Tiểu són thường xuyên.
• Sa thành âm đạo hoặc sa tử cung.
• Đau khi quan hệ, chất lượng đời sống tình dục giảm sút
• Có khối lồi ở cửa âm đạo.
• Đau tức vùng chậu kéo dài.

Việc thăm khám giúp xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, tránh để tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

Vấn đề liên quan

Sinh mổ có giúp tránh tình trạng giãn rộng vùng kín không?

Không hoàn toàn. Mặc dù sinh mổ không làm thai nhi đi qua đường âm đạo, nhưng trong suốt thai kỳ, trọng lượng của thai nhi vẫn tạo áp lực đáng kể lên cơ sàn chậu. Vì vậy, một số phụ nữ sinh mổ vẫn có thể gặp tình trạng suy yếu sàn chậu sau sinh. Tuy nhiên nguy cơ thường thấp hơn so với sinh thường.

Bao lâu sau sinh vùng kín có thể phục hồi?

Hầu hết vùng kín sẽ cải thiện rõ rệt sau khoảng 6 – 12 tuần đầu sau sinh. Tuy nhiên, quá trình phục hồi hoàn toàn có thể kéo dài từ vài tháng đến một năm. Tùy thuộc vào cơ địa, số lần sinh, mức độ tổn thương và việc tập luyện cơ sàn chậu.

Quan hệ sau sinh có làm vùng kín giãn rộng hơn không?

Không. Quan hệ sau khi cơ thể đã hồi phục không phải là nguyên nhân khiến vùng kín giãn rộng hơn. Cảm giác lỏng lẻo vẫn kéo dài sau sinh chủ yếu liên quan đến sự suy yếu của cơ sàn chậu và các mô nâng đỡ.

Sinh thường có thể làm vùng kín giãn rộng hơn so với trước khi mang thai.. Nhưng đây chủ yếu là sự thay đổi sinh lý do quá trình mang thai và sinh nở gây ra. Ở phần lớn phụ nữ, các cơ và mô nâng đỡ sẽ dần phục hồi theo thời gian. Đặc biệt nếu được chăm sóc đúng cách và tập luyện cơ sàn chậu đều đặn.

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội