SAU SINH BAO LÂU THÌ ĐƯỢC TẮM GỘI?
Ngày đăng: 3.09.2026
“Em mới sinh thường được 3 ngày. Mẹ chồng dặn phải kiêng tắm gội ít nhất 2 tuần vì sợ sau này cơ thể yếu, dễ đau đầu và đau nhức xương khớp. Nhưng em thấy người khá bí bách, ra nhiều mồ hôi nên rất khó chịu. Bác sĩ cho em hỏi sau sinh bao lâu thì được tắm gội? (Chị H.T.H, 25 tuổi, Hải Phòng)
Sau sinh bao lâu thì được tắm gội?
Sau sinh bao lâu thì được tắm gội phụ thuộc lớn vào phương pháp sinh.
- Sinh thường: Mẹ có thể tắm gội sau 2 – 3 ngày. Nếu sức khỏe phục hồi tốt và có thể tự đi lại, mẹ có thể dùng nước ấm lau người ngay sau sinh 1 ngày.
- Sinh mổ: Mẹ nên đợi từ 5 – 7 ngày, khi vết mổ đã khô bề mặt và cơ thể không còn mệt mỏi hay chóng mặt
Mẹ sinh cần lưu ý gì khi tắm gội?
Với sinh thường và không có biến chứng, mẹ có thể tắm vòi sen khi mẹ cảm thấy khỏe và có thể đứng, đi lại an toàn.
- Tắm nhanh bằng vòi sen
- Sử dụng nước ấm, tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh
- Tắm ở nơi thông thoáng nhưng không bị gió lùa
- Lau khô cơ thể ngay sau khi tắm
- Mặc quần áo sạch, khô và thoải mái
Nếu mẹ rạch hoặc khâu tầng sinh môn, vẫn có thể vệ sinh cơ thể nhưng cần chú ý:
- Không chà xát mạnh vào vết khâu
- Không tự ý sử dụng dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh
- Thấm khô nhẹ nhàng vị trí khâu sau khi vệ sinh
- Thay băng vệ sinh hậu sản thường xuyên
- Theo dõi tình trạng đau, sưng, đỏ hoặc dịch bất thường
Mẹ sinh mổ lưu ý gì khi tắm?
Sau phẫu thuật, mẹ có thể tắm vòi sen khi tình trạng ổn định. Điều quan trọng là chăm sóc vết mổ đúng cách:
- Không chà xát trực tiếp lên vết mổ.
- Không tự bóc lớp băng hoặc lớp keo trên vết mổ nếu chưa được hướng dẫn.
- Không ngâm vết mổ trong nước.
- Dùng khăn sạch thấm khô nhẹ nhàng sau khi tắm
- Theo dõi vết mổ hằng ngày. Liên hệ ngay với bác sĩ nếu vết mổ có biểu hiện đỏ, sưng, đau tăng, chảy dịch, chảy mủ hoặc hở vết thương.
Sau sinh bao lâu thì được gội đầu?
Trong những ngày đầu sau sinh, mẹ nên chú ý:
- Gội bằng nước ấm, không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh
- Không gội khi đang choáng váng, chóng mặt hoặc quá mệt
- Không đứng quá lâu trong nhà tắm
- Lau và sấy khô tóc sau khi gội
Sau sinh tắm bao lâu là hợp lý?
Trong những ngày đầu sau sinh, mẹ nên tắm nhanh khoảng 5 – 10 phút. Không nến tắm quá lâu vì cơ thể sau sinh có lỗ chân lông mở rộng, sức đề kháng yếu nên rất dễ bị nhiễm lạnh hoặc gây hạ huyết áp, chóng mặt.
- Chuẩn bị sẵn quần áo và khăn trước khi tắm
- Đảm bảo sàn nhà tắm khô, không trơn trượt
- Chuẩn bị phòng tắm thoáng nhưng cần kín gió
- Không khóa cửa quá kín, có người ở gần để hỗ trợ khi cần
- Ngừng tắm ngay nếu mẹ cảm thấy hoa mắt, buồn nôn, tim đập nhanh, khó thở hoặc mệt bất thường
Mẹ sau sinh tắm gội thế nào để vừa sạch sẽ vừa an toàn?
Trước khi tắm
- Chuẩn bị khăn, quần áo và các vật dụng cần thiết
- Kiểm tra sàn nhà tắm, tránh trơn trượt
- Không tắm khi quá đói hoặc quá mệt
- Nhờ người thân hỗ trợ tắm nếu còn yếu
Trong khi tắm
- Dùng nước ấm vừa phải (khoảng 37°C – 40°C). Không tắm nước lạnh kể cả vào mùa hè.
- Tắm nhanh từ 5 – 10 phút, tránh đứng quá lâu
- Tắm dội dưới vòi hoa sen hoặc dội nước ấm bằng gáo. Không ngâm mình trong bồn tắm hoặc chậu nước.
- Không chà xát mạnh vùng vết mổ hoặc tầng sinh môn
- Không tự ý sử dụng dung dịch sát khuẩn mạnh
Sau khi tắm
- Dùng khăn bông mềm lau khô cơ thể thật nhanh và mặc quần áo ngay.
- Quần áo cần đảm bảo khô và sạch sẽ. Mẹ nên mặc quần áo ngày trong phòng tắm trước khi bước ra ngoài.
- Sấy khô tóc và da đầu ngay lập tức ở chế độ sấy ấm.
- Nghỉ ngơi, uống ngay một ly nước ấm hoặc một cốc sữa ấm để àm ấm cơ thể từ bên trong
Một số câu hỏi liên quan
Sau sinh có được tắm mỗi ngày không?
Nếu sức khỏe ổn định, mẹ có thể tắm theo nhu cầu vệ sinh cá nhân. Không có quy định chung rằng phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm nhiều ngày. Tuy nhiên, những ngày đầu nên tắm nhanh, tránh ngâm nước lâu và chú ý giữ ấm.
Sau sinh có cần kiêng tắm gội để tránh đau đầu, đau xương khớp khi về già?
Không có cơ sở khoa học cho quan niệm phải kiêng tắm gội nhiều tuần để phòng đau đầu hoặc đau nhức xương khớp về sau. Điều quan trọng là tắm đúng cách, tránh để cơ thể quá lạnh và đảm bảo an toàn khi đi lại.
Đang tắm mà thấy chóng mặt sau sinh thì phải làm gì?
Mẹ cần ngừng tắm ngay, ngồi hoặc nằm xuống ở nơi an toàn và nhờ người hỗ trợ. Không cố đứng hoặc tiếp tục tắm khi đang choáng. Nếu chóng mặt nhiều, ngất, khó thở, đau ngực hoặc có chảy máu bất thường, cần được kiểm tra y tế.
