[HỎI ĐÁP] BÀ BẦU CÓ ĂN ĐƯỢC NGẢI CỨU KHÔNG?

Bà bầu có ăn được lá ngải cứu không là thắc mắc chung của nhiều thai phụ khi muốn bổ sung thực phẩm này. Bởi xưa nay, lá ngải cứu vốn được xem là vị thuốc mang đến nhiều lợi ích. Nhưng trong thai kỳ, việc sử dụng cần đặc biệt thận trọng để tránh những rủi ro không đáng có.

[Hỏi đáp] Bà bầu có ăn được lá ngải cứu không?

Bệnh nhân: “Bác sĩ ơi, em thấy nhiều người nói ăn trứng lá ngải cứu rất tốt, giúp bổ máu, giảm đau đầu… Nhưng em đang mang thai nên hơi lo. Không biết bà bầu có ăn được ngải cứu không ạ?”

Bác sĩ Sản phụ khoa giải đáp: CÓ THỂ ĂN nhưng phải đúng cách, đúng liều lượng và đúng thời điểm.

Lá ngải cứu không phải là thực phẩm bị cấm hoàn toàn với bà bầu. Tuy nhiên trong lá ngải có chứa Thujone – một  một hoạt chất có khả năng kích thích tử cung co bóp. Nếu dùng nhiều sẽ ảnh hưởng đến thai kỳ, thậm chí làm tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Vì thế, phụ nữ mang thai cần thận trọng khi sử dụng.

Bà bầu có ăn được ngải cứu không? Công dụng nổi bật của lá ngải khi ăn đúng cách

Lợi ích khi ăn lá ngải cứu chỉ nên hiểu là ở mức hỗ trợ khi dùng đúng cách, lượng nhỏ, không lạm dụng:

Hỗ trợ bổ sung vi chất

Lá ngải là rau gia vị có chứa một số vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật. Khi dùng ở lượng vừa phải trong bữa ăn, lá ngải có thể góp phần:

• Hỗ trợ thị lực, tăng cường sức đề kháng, chống oxy hoá nhờ hàm lượng vitamin A, C
• Tham gia vào quá trình tạo máu. hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do chứa sắt và các khoáng chất cần thiết
• Làm đa dạng thực đơn, nâng cao chất lượng bữa ăn cho mẹ bầu

Lưu ý: Đây chỉ là nguồn bổ sung hỗ trợ, không thay thế thuốc sắt và chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm hoa mắt, chóng mặt

Lá ngải trong dân gian được sử dụng như một loại thảo dược giúp tăng cường lưu thông máu. Giúp cơ thể “ấm” hơn, đặc biệt ở những mẹ bầu thể trạng yếu.

Nhờ đó có thể hỗ trợ giảm:

• Hoa mắt, chóng mặt thoáng qua
• Đau đầu nhẹ do thiếu máu hoặc tuần hoàn kém

Hỗ trợ tiêu hóa

Trong dân gian, ngải cứu thường được dùng trong món ăn để hỗ trợ tiêu hoá, cụ thể:

• Kích thích vị giác, giúp mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng
• Giảm mêt mỏi, giúp cơ thể dễ chịu hơn

Cân nhắc: Lá ngải chỉ mang lại hiệu quả hỗ trợ triệu chứng nhẹ, không thay thế điều trị nếu mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa kéo dài

Bà bầu nên ăn ngải như thế nào cho an toàn?

Bà bầu có ăn được ngải cứu không? Nếu muốn ăn thì phải ăn thế nào cho đúng? Trên thực tế, tôi không cấm hoàn toàn việc ăn lá ngải, nhưng luôn yêu cầu bệnh nhân phải tuân thủ nguyên tắc an toàn nghiêm ngặt:

• Ăn với tần suất hợp lý 1 – 2 lần/tuần. Không ăn liên tục nhiều ngày, đặc biệt là trong 3 tháng đầu nên kiêng.
• Dùng lượng lượng nhỏ lá ngải như gia vị do món ăn thêm hấp dẫn. Không ăn như thực phẩm chính vì nồng độ hoạt chất cao sẽ dễ gây chóng mặt, buôn nôn, kích thích tử cung.
• Ưu tiên chế biến cùng trứng để cân bằng dinh dưỡng. Giảm nguy cơ hấp thu quá nhiều hoạt chất từ ngải cứu. Tuy nhiên, cần nấu chín hoàn toàn, không nên ăn trứng lòng đào, trứng chưa chín kỹ.
• Không ăn lá ngải khi đói để tránh kích thích dạ dày gây buồn nôn, khó chịu, cồn cào. Khuyến nghị nên ăn sau bữa chính hoặc ăn kèm bữa phụ
• Hạn chế dùng trong 3 tháng đầu. Các tháng sau đó có thể ăn nhưng phải kiểm soát liều lượng chặt chẽ, không được lạm dụng.
• Ngưng ngay nếu có dấu hiệu bất thường như đau bụng, chóng mặt, căng tức bụng dưới, ra máu,…

Những trường hợp nào không nên ăn ngải cứu?

Không phải tất cả phụ nữ mang thai đều có thể ăn lá ngải cứu. Một số mẹ bầu cần tránh hoàn toàn hoặc hạn chế tối đa:

• Mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non ở lần mang thai trước nên kiêng hoàn toàn
• Thai phụ đang có dấu hiệu dọa sảy thai như đau bụng dưới, ra máu âm đạo, căng tức vùng bụng,… Lúc này, tử cung đang nhạy cảm nên chỉ cần kích thích nhẹ cũng có thể ảnh hưởng đến thai
• Thai yếu đước bác sĩ yêu cầu nghỉ ngơi nhiều để dưỡng thai. Hoặc thai có dấu hiệu bong tách túi thai, thai phát triển chậm tuyệt đối không nên ăn lá ngải.
• Mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ nên hạn chế tối đa hoặc không ăn. Bởi giai đoạn này thai chưa bám chắc, bất kỳ yếu tố nào gây kích thích tử cung đều có thể dẫn đến sảy thai.
• Mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm với thảo dược hoặc tinh dầu thực vật. Thường buồn nôn, khó chịu sau khi ăn nên tránh sử dụng lại.
• Mẹ bầu có bệnh lý tiêu hóa như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản nên hạn chế ăn. Vì lá ngải có thể kích thích nhẹ dạ dày, dẫn đến buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu.
• Mẹ bầu đang dùng thuốc thuốc nội tiết, thuốc dưỡng thai, thuốc chống co bóp tử cung không nên ăn. Vì một số hoạt chất trong ngải cứu có thể ảnh hưởng đến tác dụng thuốc
• Tuyệt đối không dùng lá ngải dưới dạng thuốc, nước sắc ngải cứu, trà ngải cứu đặc hay nước ép.  Lý do là các dạng trên sẽ cô đặc hoạt chất, khi sử dụng cơ thể hấp thu lượng lớn hoạt chất trong thời gian ngắn. Sẽ gây co bóp tử cung mạnh hơn, tăng nguy cơ động thai, dọa sảy thai
• 

Giải đáp nhanh về vấn đề: Bà bầu có ăn được ngải cứu không?

Có sao không nếu ăn ngải cứu xong thì biết có thai?

Nếu chỉ ăn lượng nhỏ ngải cứu rồi mới phát hiện có thai thì thường không ảnh hưởng nghiêm trọng. Tuy nhiên, ngải cứu có tính kích thích tử cung nhẹ. Nếu dùng liều cao hoặc liên tục, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ, có thể làm tăng nguy cơ co bóp tử cung.

Vì vậy, sau khi biết mình có thai, chị em nên ngừng sử dụng ngay. Đồng thời đi kiểm tra sớm để đảm bảo thai phát triển ổn định.

Bà bầu ăn trứng ngải cứu có tốt không?

Trứng cung cấp dinh dưỡng tốt, còn ngải cứu nếu dùng lượng nhỏ có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng. Tuy nhiên, nếu ăn liên tục nhiều ngày, các hoạt chất trong ngải cứu có thể ảnh hưởng đến tử cung.

Lời khuyên: chỉ nên ăn 1–2 lần/tuần, lượng vừa phải, nấu chín kỹ, và ngưng ngay nếu có dấu hiệu bất thường.

Có nên uống nước ngải cứu khi mang thai?

Không nên uống nước ngải cứu khi đang mang thai. Khác với việc ăn trong món ăn, nước sắc hoặc nước ép ngải cứu có nồng độ hoạt chất cao hơn nhiều, dễ gây kích thích tử cung, đặc biệt nguy hiểm trong 3 tháng đầu.

Đã có những trường hợp dùng sai cách dẫn đến đau bụng, ra máu, thậm chí dọa sảy thai. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, nên tránh hoàn toàn nước sắc, nước ép từ ngải cứu.

Bài viết đã giúp chị em giải đáp thắc mắc “Bà bầu có ăn được ngải cứu không? Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến vấn đề này vui lòng liên hệ 0969 668 152 để được tư vấn chi tiết.

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội