NHỊN TIỂU THƯỜNG XUYÊN CÓ SAO KHÔNG?

“Công việc của em khá bận rộn, thường xuyên phải tiếp khách và họp liên tục nên nhiều khi có cảm giác buồn tiểu nhưng vẫn cố nhịn đến khi xong việc. Gần đây em thấy hay tiểu buốt, nước tiểu có mùi nặng hơn và thỉnh thoảng còn đau tức vùng bụng dưới. Xin bác sĩ cho biết nhịn tiểu thường xuyên có sao không? (Chị L.T.M, 32 tuổi, Hà Nội).

Nhịn tiểu thường xuyên có sao không?

Câu trả lời là CÓ. Theo các bác sĩ, việc nhịn tiểu thường xuyên, lặp lại nhiều tuần hoặc nhiều tháng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiết niệu. Đồng thời ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe phụ khoa và chất lượng cuộc sống.

Việc giữ nước tiểu quá lâu trong bàng quang không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong hệ tiết niệu.

• Bàng quang bị căng giãn quá mức.
• Suy giảm chức năng co bóp của bàng quang theo thời gian
• Nước tiểu lưu lại lâu tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm
• Tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu và ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo không nên hình thành thói quen nhịn tiểu trong thời gian dài.

Nhịn tiểu thường xuyên có thể gây ra những vấn đề gì?

Việc nhịn tiểu thường xuyên gây nhiều tác động tiêu cực đến sức khoẻ tiết niệu và chất lượng sống của phụ nữ.

Tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu

Việc nhịn tiểu kéo dài khiến nước tiểu bị giữ lại quá lâu trong bàng quang. Vi khuẩn không được đào thảo ra ngoài sẽ có cơ hội sinh sôi, phát triển và gây viêm nhiễm.

Thông thường, mỗi lần đi tiểu là một lần cơ thể đào thải vi khuẩn ra ngoài. Nếu nước tiểu bị giữ lại quá lâu, vi khuẩn có điều kiện sinh sôi và phát triển trong bàng quang.

• Tiểu buốt, tiểu rắt
• Đi tiểu nhiều lần
• Nước tiểu đục, có mùi hôi
• Đau tức vùng bụng dưới

Nếu không điều trị kịp thời, vi khuẩn có thể lan lên thận và gây nhiễm trùng thận.

Suy yếu chức năng bàng quang

Bàng quang được cấu tạo từ các lớp cơ có khả năng co bóp để đẩy nước tiểu ra ngoài. Nếu thường xuyên nhịn tiểu, cơ bàng quang phải căng giãn liên tục. Về lâu dàu khả năng co bóp sẽ giảm dần, khó làm trống hoàn toàn bàng quang sau khi đi tiểu.

Về lâu dài, người bệnh có thể gặp:

• Tiểu khó
• Bí tiểu
• Tiểu không hết
• Tiểu són

Tăng nguy cơ hình thành sỏi đường tiết niệu

Nước tiểu tồn đọng trong thời gian dài có thể làm các khoáng chất lắng đọng. Theo thời gian, khoáng chất này sẽ hình thành nên sỏi bàng quang, sỏi niệu quản, thậm chí là sỏi thận.

Nhịn tiểu không phải là nguyên nhân duy nhất gây sỏi, nhưng đây yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Gây đau và căng tức vùng bụng dưới

Bàng quang căng đầy nhưng không được làm trống sẽ khiến người bệnh thường có cảm giác khó chịu như:

• Đau tức vùng hạ vị
• Căng nặng vùng bụng dưới
• Khó chịu khi ngồi lâu
• Mức độ đau tăng lên khi vận động

Tăng nguy cơ viêm phụ khoa ở nữ giới

Niệu đạo của nữ ngắn và nằm gần âm đạo. Khi vi khuẩn phát triển trong đường tiết niệu, vi khuẩn có thể lây lan sang vùng kín và làm tăng nguy cơ viêm âm đạo, viêm niệu đạo, viêm cổ tử cung.

Biểu hiện viêm nhiễm phụ khoa thường gặp gồm:

Khí hư ra nhiều bất thường, chuyển màu trắng đục, vàng, xám,…

• Dịch tiết có mùi hôi
• Ngứa ngáy vùng kín.
• Tiểu buốt, tiểu rát
• Đau khi đi tiểu và quan hệ tình dục

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Thói quen nhịn tiểu có thể làm giảm chất lượng sinh hoạt hàng ngày của chị em phụ nữ, cụ thể như:

• Gây mất tập trung khi làm việc
• Khó chịu kéo dài
• Giảm hiệu suất lao động
• Mất ngủ nếu có rối loạn tiểu tiện về sau

Dấu hiệu cảnh báo bạn không nên tiếp tục nhịn tiểu

Nhịn tiểu là một thói quen không tốt. Nếu bạn xuất hiện các dấu hiệu dưới đây, hãy chủ động đi khám càng sớm càng tốt:

• Tiểu rắt, tiếu khó kéo dài trên 1 – 2 ngày
• Đi tiểu nhiều lần nhưng lượng nước tiểu ra rất ít
• Tiểu buốt, thậm chí tiểu ra máu
• Nước tiểu đục và có mùi hôi kéo dài
• Đau quặn vùng bụng dưới hoặc hông lưng.
• Sốt cao, ớn lạnh, mệt mỏi

Làm thế nào để từ bỏ thói quen nhịn tiểu?

Để bảo vệ sức khỏe đường tiết niệu và vùng kín, chị em nên loại bỏ việc nhịn tiểu và hình thành thói quen đi tiểu khoa học.

Một số lời khuyên từ bác sĩ gồm:

• Đi tiểu ngay khi có nhu cầu: Không nên cố gắng nhịn tiểu quá lâu vì bất kỳ lý do nào nếu có điều kiện đi vệ sinh.
• Không để bàng quang quá đầy: Tập thói quen đi tiểu định kỳ khoảng 3 – 4 giờ/lần, ngay cả khi bận rộn.
• Uống đủ nước: Duy trì từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày hoặc theo nhu cầu của cơ thể. Không nên vì ngại đi vệ sinh mà cố tình uống quá ít nước.
• Sắp xếp thời gian làm việc hợp lý: Nếu thường xuyên phải họp hoặc tiếp khách, hãy đi vệ sinh trước khi bắt đầu công việc hoặc tranh thủ đi vệ sinh giữa các khoảng nghỉ.
• Giữ vệ sinh vùng kín: Vệ sinh “cô bé” sạch sẽ mỗi ngày, đặc biệt là trước và sau khi quan hệ
• Điều trị sớm bệnh đường tiết niệu: Điều trị dứt điểm bệnh lý viêm bàng quang, viêm niệu đạo, sỏi tiết niệu,… Đồng thời chủ động tái khám theo hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế tái phát.

Nhịn tiểu có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khoẻ đường tiết niệu, thậm chí là sức khoẻ phụ khoa. Dù công việc bận rộn đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian đi tiểu ngay khi có nhu cầu, uống đủ nước và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học. Nếu xuất hiện các triệu chứng tiểu tiện bất thường, hãy chủ động thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội