Mang thai uống cà phê có ảnh hưởng đến thai nhi không?

“Bác sĩ ơi, em đang mang thai được gần 4 tháng nhưng lại rất nghiện cà phê. Mỗi sáng không uống là đầu óc lờ đờ, làm việc không nổi. Nhưng em đọc trên mạng thấy nhiều người nói bà bầu uống cà phê dễ sinh non, con nhẹ cân nên hoang mang quá. Không biết mang thai uống cà phê có sao không ạ? – Chị Thu H* (29 tuổi, Hà Nội)

[Giải đáp] Mang thai uống cà phê có được không?

Bác sĩ CKI Sản phụ khoa tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội chia sẻ:

Phụ nữ mang thai không cần phải kiêng tuyệt đối cà phê. Trên thực tế, nhiều mẹ bầu vẫn duy trì thói quen uống cà phê với lượng vừa phải mà thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh.

Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế, mẹ bầu cần kiểm soát lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày, uống đúng cách và đúng mức an toàn.

Mang thai uống cà phê bao nhiêu là an toàn?

Theo khuyến cáo của chuyên gia, phụ nữ mang thai chỉ nên dung nạp caffeine dưới khoảng 200mg/ngày. Tuy nhiên, lượng caffeine trong cà phê thực tế có thể khác nhau tùy loại:

• 1 ly cà phê phin đậm đặc có thể chứa lượng caffeine khá cao
• Espresso thường đậm caffeine hơn cà phê sữa
• Cà phê đóng chai hoặc cà phê năng lượng cũng có thể chứa caffeine đáng kể

Vì vậy, nhiều mẹ bầu nghĩ rằng mình “uống ít” nhưng thực tế lại đang vượt mức an toàn.

Mang thai uống cà phê nhiều ảnh hưởng như thế nào?

Cà phê chứa caffeine – một chất kích thích có khả năng đi qua nhau thai vào cơ thể thai nhi. Trong khi đó, thai nhi lại chưa có khả năng chuyển hóa caffeine hiệu quả như người trưởng thành. Điều này khiến chúng tồn tại lâu hơn trong cơ thể em bé.

Việc mẹ bầu tiêu thụ caffeine quá mức trong thời gian dài có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như:

• Tăng nguy cơ mất ngủ, hồi hộp

Caffeine kích thích hệ thần kinh khiến mẹ bầu dễ gặp tình trạng khó ngủ, trằn trọc về đêm, tim đập nhanh, bồn chồn, lo lắnh,… Tình trạng này kéo dài có thể làm suy nhược cơ thể và ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể của mẹ.

• Ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi

Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm tăng nguy cơ thai nhẹ cân, chậm phát triển, đặc biệt là sinh non ở một số trường hợp nguy cơ cao. Đặc biệt nguy hiểm nếu mẹ bầu uống cà phê đậm đặc nhiều lần mỗi ngày.

• Khiến mẹ bầu dễ mất nước hơn

Caffeine làm tăng bài tiết nước tiểu. Việc uống quá nhiều cà phê nhưng không bổ sung đủ nước, mẹ bầu dễ mất nước, dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt,… Điều này càng nguy hiểm hơn trong thời tiết nắng nóng hoặc khi làm việc căng thẳng.

Những trường hợp mẹ bầu nên hạn chế cà phê nhiều hơn

Phụ nữ mang thai có vấn đề sức khoẻ, cơ địa yếu, thai chậm phát triển cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng cá phê. Tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Thai phụ bị tăng huyết áp
• Người có tiền sử tiền sản giật
• Mẹ bầu bị tim mạch
• Thai phụ thường xuyên mất ngủ
• Người có nguy cơ sinh non
• Thai chậm phát triển
• Mẹ bầu bị hồi hộp, đánh trống ngực

Mang thai uống cà phê như thế nào để an toàn hơn?

Sử dụng cà phê đúng cách, đúng mức an toàn giúp hạn chế sự ảnh hưởng của caffeine đến sức khoẻ thai nhi và mẹ bầu.

• Uống lượng nhỏ cà phê mỗi ngày
• Không uống cà phê quá đậm đặc
• Không uống khi đói và vào buổi tối
• Uống nhiều nước lọc hơn
• Ưu tiên ngủ nghỉ đầy đủ thay vì lạm dụng caffeine để tỉnh táo

Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên thay thế cà phê bằng sữa ấm, sữa hạt, nước ép trái cây tự nhiên để tốt cho sức khoẻ hơn.

Mang thai uống cà phê cần đi khám nếu hi nào mẹ bầu cần đi khám?

Nếu sau khi uống cà phê, mẹ bầu xuất hiện các dấu hiệu như:

• Tim đập nhanh kéo dài
• Khó thở
• Chóng mặt nhiều
• Run tay
• Mất ngủ nghiêm trọng
• Co thắt bụng bất thường

thì nên đi khám sớm để được kiểm tra sức khỏe thai kỳ.

Vấn đề liên quan: Mang thai uống cà phê có ảnh hưởng thai nhi không?

Mang thai 3 tháng đầu uống cà phê được không?

Có thể uống một lượng nhỏ nếu thai kỳ ổn định. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên hạn chế tối đa vì đây là giai đoạn nhạy cảm. Việc kiêng cữ cẩn thận sẽ đảm bảo tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu uống cà phê sữa được không?

Có thể. Tuy nhiên, mẹ cần kiểm soát kỹ lượng caffeine và đường nạp vào cơ thể mỗi ngày. Lượng caffeine được khuyến cáo là dưới khoảng 200mg/ngày

Uống cà phê mỗi ngày có gây sinh non không?

Không phải cứ uống cà phê là sẽ sinh non. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều caffeine trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ ở một số mẹ bầu.

Bà bầu uống cà phê có khiến con bị đen da không?

Đây là quan niệm dân gian chưa có cơ sở khoa học. Màu da em bé chủ yếu liên quan đến yếu tố di truyền.

Nội dung bài viết trên đã giúp giải đáp thắc mắc “Mang thai uống cà phê có ảnh hưởng thai nhi không?”. Thực tế, mẹ bầu vẫn có thể uống cà phê với lượng phù hợp nếu thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc lạm dụng caffeine trong thai kỳ có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cả mẹ và bé.

Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội